گیاه خوش‌عطری که برای کاهش فشار و چربی خون معجزه می‌کند

عضو پارک علم و فناوری لرستان گفت: آویشن باعث کاهش فشار و چربی خون می‌شود.

به گزارش بهداشت نیوز علی حسین بیرانوند اظهار کرد: آویشن گیاهی کوهستانی و معطراست که تنوع زیادی دارد. این گیاه دارای طبیعتی گرم و خشک است و از آن معمولاً به‌عنوان ادویه برای طعم ‌دار کردن انواع غذاها و بعضی خوراک‌ها استفاده می‌کنند.

وی تصریح کرد: این گیاه در کشور ما معمولاً به‌صورت خشک شده و پودر مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی در کشورهای دیگر علاوه بر پودر آن، نوع تازه‌اش را نیز در غذا مصرف می‌کنند زیرا آویشن تازه عطر و بوی بیشتری نسبت به نوع خشک آن دارد.

عضو پارک علم و فناوری لرستان خاطرنشان کرد: آویشن برای تقویت اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بی‌خوابی مفید است و باعث کاهش فشارخون و چربی خون می‌شود.

بیرانوند اضافه کرد: آویشن خاصیت ضد میکروبی، ضد قارچی، ضد انگلی، ضدالتهاب، ضد احتقان، ضد زخم‌های داخلی، ضد آلزایمر و قابض دارد.

وی بیان کرد: مصرف آویشن به‌صورت جوشانده برای رفع تنگی نفس، برونشیت، سرفه، نفخ شکم، سوءهاضمه، آسم، سیاه‌سرفه، سرگیجه، سردرد و زکام توصیه می‌شود.

عضو پارک علم و فناوری لرستان اظهار کرد: برای این منظور ۱۰ گرم آویشن را در یک لیتر آب ریخته و جوشانده آن در طول روز مصرف شود.

بیرانوند تصریح کرد: آویشن سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می‌شود بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.

منبع: ایسنا

راهکار جدید دانشمندان برای پیشگیری از آلزایمر

خبر آنلاین : بنابه توصیه دانشمندان برای پیشگیری از زوال عقل، پیش از ظهرهای پرکاری داشته باشید.

بررسی‌های جدید محققان نشان می‌دهد، زمان فعالیت روزانه افراد هم در ابتلا یا پیشگیری به زوال عقل مهم است.

محققان آمریکایی الگوی فعالیت روزانه حدود ۲۰۰۰ بزرگسال را به مدت چند سال رصد کردند و بین ریتم شبانه‌روزی و خطر ابتلا به زوال عقل، ارتباط‌های مهمی یافتند. بنابر یافته‌های این محققان، افرادی که اوج فعالیت‌هایشان به‌جای اوائل روز، اواخر بعدازظهر است، به‌طور چشمگیری بیش از دیگران در خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. درواقع افرادی که فعالیت‌هایشان را از حدود ۲:۱۵ بعدازظهر به بعد شروع می‌کنند، ۴۵درصد بیشتر از افرادی که پیش از ظهر فعال هستند، به زوال عقل مبتلا می‌شوند.

این بررسی همچنان نشان داد، آن دسته از افراد که ریتم شبانه‌روزی ضعیف یا نامنظمی دارند در خطر بالای ابتلا به زوال عقل هستند. منظور از ریتم شبانه‌روزی، ساعت داخلی بدن است که الگوهای روزانه فعالیت و استراحت فرد را تنظیم می‌کند.

محققان در ابتدای این بررسی به‌ مدت ۱۲ روز داوطلبان آزمایش را با دستگاه‌های بررسی پوشیدنی، ردیابی کردند. سپس وضعیت کلی سلامت آنها را تا چند سال بعد تحت نظر گرفتند و یافته‌های خود را که در مجله پزشکی «نورولوژی» منتشر کردند. بنابر این یافته‌ها، نه‌تنها قدرت ریتم شبانه‌روزی، بلکه زمان اوج انرژی و فعالیت روزانه فرد در افزایش یا کاهش خطر ابتلا به زوال عقل موثر است.

بنابه گفته محققان، این یافته‌ها ثابت نمی‌کند که فعالیت در اواخر روز مستقیما روی ابتلا به زوال عقل موثر است، اما روی اتخاذ ریتم شبانه‌روزی منظم و زمان‌بندی صحیح فعالیت‌های روزانه تاکید دارد.

تمرین چربی سوز برای داشتن شکمی صاف

داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریع‌تر فکری به حال آن کرد.

همشهری آنلاین: در حالی که کاهش موضعی چربی فقط در یک ناحیه، تنها از طریق ورزش امکان‌پذیر نیست، ترکیبی هوشمندانه از تمرینات می‌تواند کالری‌سوزی را افزایش دهد، عضلات مرکزی بدن را تقویت کرده و در صورت فعالیت ورزشی هماهنگ با یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم، به کاهش چربی کلی بدن کمک کند.

متخصصان تناسب اندام بر این نکته اشتراک نظر دارند که تمرین‌های ورزشی برای تمام بدن، تمرینات کاردیو، تمرینات اینتروال شدید (HIIT) و حرکات تقویت عضلات مرکزی بدن به کاهش چربی شکم کمک می‌کنند. این نوع تمرینات ضربان قلب شما را بالا می‌برند، عضله می‌سازند و متابولیسم را بهبود می‌بخشند همه اینها برای سوزاندن کالری و کاهش تدریجی چربی شکم در هفته‌های آینده قبل از پایان سال بسیار مهم هستند. در این مطلب، پنج تمرین موثر برای سوزاندن چربی شکم از راحتی خانه و بدون تجهیزات خاص را بررسی می‌کنیم.

تمرین کوهنوردان

آب کردن چربی‌های شکم، با محوریت تمرینات هوازی انجام می‌گیرد . در این بین تمرین‌های کوهنوردان حرکاتی پویا و کالری‌سوز هستند که عضلات مرکزی بدن را درگیر می‌کنند و در عین حال ضربان قلب را افزایش می‌دهند. در حالت پلانک شروع کنید و قبل از اینکه پاها را به حالت دویدن تغییر دهید، به سرعت یک زانو را به سمت سینه خود بکشید. این حرکت عضلات شکم، شانه‌ها و پاهای شما را به طور همزمان درگیر می‌کند.

نحوه انجام:

• در حالت پلانک بالا قرار بگیرید.
• یک زانو را به سمت سینه خود بکشید، سپس به سرعت پاها را تغییر دهید.
• در هر ست به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه به فعالیت ادامه دهید.

چرا موثر است؟: تمرینات هوازی را با فعال‌سازی عضلات مرکزی بدن ترکیب می‌کند تا کالری بیشتری بسوزاند و عضلات میانی بدن شما را تقویت کند.

پلانک

آیا می‌خواهید عضلات مرکزی بدن شما قوی و پایدار باشند؟ پلانک مطمئن‌ترین متحد شما خواهد بود. پلانک یک تمرین اصلی برای عضلات مرکزی بدن است که تمام عضلات ناحیه میانی بدن، از جمله عضلات تثبیت‌کننده عمقی را درگیر می‌کند. اما پلانک به خودی خود چربی شکم را آب نمی‌کند؛ با این حال، قدرت و وضعیتی ایجاد می‌کند که به سایر تمرینات چربی‌سوزی کمک می‌کند تا بهتر عمل کنند.

نحوه انجام:

• روی ساعد و انگشتان پا دراز بکشید و بدن را در یک خط مستقیم قرار دهید.
• هر ست را به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه ادامه دهید.
• با بهبود قدرت، مدت زمان را افزایش دهید.

چرا موثر است؟ : عضلات مرکزی بدن را تقویت می‌کند که باعث تثبیت بدن و افزایش استقامت می‌شود و به مرور زمان متابولیسم را افزایش می‌دهد.

کرانچ دوچرخه‌سواری

زمانی که صحبت از تقویت عضلات بالا و پایین شکم می‌شود، هیچ چیز نمی‌تواند کرانچ دوچرخه‌سواری را شکست دهد. کرانچ دوچرخه برای درگیر کردن عضلات بالا و پایین شکم و عضلات مورب شکمی که بیشتر به عنوان عضلات جانبی شناخته می‌شوند، عالی است. این حرکت چرخشی همچنین ضربان قلب را افزایش می‌دهد و یک عنصر قلبی را به تمرین عضلات مرکزی بدن شما اضافه می‌کند.

نحوه انجام:

• به پشت دراز بکشید و دستان خود را پشت سرتان قرار دهید.
• شانه‌ها را بلند کنید و با پاها در هوا پدال بزنید.
• به هر طرف بچرخید و آرنج خود را به سمت زانوی مخالف بیاورید.

چرا موثر است؟: عضلات مرکزی بدن را تقویت می‌کند، کالری می‌سوزاند.

بالا بردن پا

هیچ چیز به اندازه بالا بردن پا چربی شکم شما را آب نمی‌کند. بالا بردن پا یک تمرین ایزوله است که عضلات پایین شکم را هدف قرار می‌دهد، که بسیاری از افراد هدفشان صاف کردن آنها در ناحیه شکم است. این حرکت، که با کنترل انجام شود، عضلات پایین شکم را تقویت کرده و به عنوان بخشی از یک برنامه کلی، از تفکیک بهتر عضلات پشتیبانی می‌کند.

نحوه انجام:

• به پشت دراز بکشید و پاها را صاف نگه دارید.
• پاهای خود را تا زاویه ۹۰ درجه بالا ببرید و سپس آن‌ها را خیلی آهسته و بدون تماس با زمین پایین بیاورید.
• ۳ ست ۱۲ تایی به صورت تکراری انجام دهید.

چرا موثر است؟: این حرکت واقعاً عضلات پایین شکم را هدف قرار می‌دهد و به ایجاد یک میان‌تنه مشخص‌تر کمک می‌کند.

تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT)

برای کالری‌سوزی زیاد، HIIT را به عنوان نوعی برنامه تمرینی برای کل بدن در نظر بگیرید که شامل تمرینات کوتاه مدت شدید و به دنبال آن دوره‌های استراحت است. این رویکرد، میزان متابولیسم شما را بالا نگه می‌دارد و به بدن کمک می‌کند حتی پس از پایان تمرین چربی بیشتری بسوزاند. از جمله در اطراف ناحیه کمر. حرکات می‌توانند شامل برپی، جامپینگ جک، زانو بلند و کوهنوردی باشند.

نمونه برنامه HIIT:

• ۳۰ثانیه زانو بلند
• ۳۰ ثانیه استراحت
• ۳۰ ثانیه برپی (حرکت ورزشی قدرتی برای کل بدن است. اگر پشت سر هم و به صورت مداوم انجام شود می‌توان آن را در زمره نرمش‌های هوازی تلقی کرد.)
• ۳۰ ثانیه استراحت
• ۳ تا ۴ راند تکرار کنید

چرا موثر است؟: اکسیداسیون چربی را افزایش می‌دهد و در دوره‌های کوتاه‌تر، کالری‌سوزی را افزایش می‌دهد.

بیشتر بخوانید:

• به جای ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی، روزانه این تعداد پله را بالا بروید
• پیرها مراقب باشند

با این ۳ نوشیدنی، فشار خون را ضربه فنی کنید!

همشهری : آب انار یکی از قوی‌ترین نوشیدنی‌های آنتی‌اکسیدانی است. مصرف روزانه حدود ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب انار می‌تواند به‌طور متوسط فشار خون سیستولیک را چند واحد کاهش دهد.

اگر فشار خون بالا دارید، فقط حذف نمک و نوشیدنی‌های شیرین کافی نیست. آنچه می‌نوشید هم می‌تواند به‌طور مستقیم روی سلامت قلب و رگ‌ها اثر بگذارد. علم تغذیه سه نوشیدنی را معرفی می‌کند که واقعاً کمک‌کننده‌اند.

1. شیر کم‌چرب یا بدون چربی

شیر منبع خوبی از کلسیم، پتاسیم و فسفر است؛ مواد معدنی‌ای که با فشار خون سالم ارتباط دارند. مطالعات نشان داده‌اند مصرف منظم لبنیات کم‌چرب می‌تواند باعث کاهش خفیف فشار سیستولیک شود. این اثر چشمگیر نیست، اما در کنار تغذیه سالم و ورزش، معنادار است.

۲. چای ترش (Hibiscus Tea)

چای ترش سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به شل شدن رگ‌ها کمک می‌کنند. در مطالعات، نوشیدن دو فنجان چای ترش در روز به‌مدت یک ماه باعث کاهش قابل توجه فشار خون در افراد با فشار خون مرزی شده است. هرچه مصرف منظم‌تر و طولانی‌تر باشد، اثر آن بیشتر دیده می‌شود.

۳. آب انار

آب انار یکی از قوی‌ترین نوشیدنی‌های آنتی‌اکسیدانی است. مصرف روزانه حدود ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب انار می‌تواند به‌طور متوسط فشار خون سیستولیک را چند واحد کاهش دهد. درمان نیست، اما یک انتخاب هوشمندانه برای حمایت از قلب است.

گرسنگی در چه حالت باعث چاقی می‌شود؟

پزشکی روس می‌گوید اگر فاصله بین وعده‌های غذایی زیاد باشد، باعث افزایش وزن می‌شود.

به گزارش بهداشت نیوز دکتر ناتالیا نفدووا متخصص تغذیه روسی اعلام کرد که فاصله طولانی بین وعده های غذایی اغلب منجر به افزایش وزن می شود نه کاهش.

این متخصص اظهار کرد که فاصله طولانی بین وعده های غذایی برای سلامتی مضر است، زیرا بدن با ریتم خاصی «کار» می کند و به غذا نیاز دارد. وقتی فردی برای کاهش وزن وعده غذایی خود را از دست می دهد یا به دلیل انجام کارهای مهم صبحانه یا ناهار را فراموش کرده است، بدن از ذخیره خود استفاده می کند.

او می گوید: «اگر بدن را تغذیه نکنیم، باید غذا را از منبعی دریافت کند. به عنوان مثال، یک فرد کار می کند و مغز برای ادامه فعالیت خود از ذخایر گلوکز استفاده می کند. مغز ابتدا گلوکز را از خون و سپس از کبد می گیرد و هنگامی که این ذخیره تمام شد، بدن شروع به تجزیه توده عضلانی می کند.اگر فاصله بین وعده های غذایی طولانی باشد - به عنوان مثال، فرد صبح ساعت ۸ صبح صبحانه می‌خورد و وعده بعدی او در ۷-۸ شب باشد، متابولیسم بدن کند می‌شود. »

ناتالیا نفدووا می افزاید: اگر یک بار این اتفاق بیفتد، مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما اگر به یک عادت تبدیل شود، فرد در معرض خطر افزایش وزن قرار می گیرد.

این پزشک می‌گوید: اگر این یک بار اتفاق بیفتد هیچ چیز جدی اتفاق نمی افتد، اما وقتی عادت می شود، متابولیسم کندتر می شود. هنگامی که فرد برای مدت طولانی گرسنه است، پس آماده است یک گاو را بخورد؛ یعنی همه چیز را بدون توجه می خورد و احساس سیری نمی کند و متابولیسم شما کند می شود.

منبع: ایسنا

این علامت را روی زبان خود دیدید، نگران شوید!

سرطان زبان یکی از سرطان های مربوط به دهان است که سلول های پوششی زبان را مبتلا می کند. از نشانه های شایع این سرطان احساس درد ممتد در زبان، لکه های سفید روی زبان، بلع دردناک، درد گردن و گلو و....می باشد.

90درصد سرطان های حفره دهانی از تومورهای زبان، لب، مخاط بوکال و لثه تشکیل شده است که رایج ترین آن ها سرطان زبان می باشد، از Hن جا که زبان قابل دید و در دسترس می باشد خود بیمار می تواند آن را تشخیص دهد.

بروز هر گونه زخم طول کشیده در زبان باید فرد را مشکوک به این بیماری کند ولی به این نکته توجه کنید که هر تغییری به معنای مبتلا شدن به سرطان نمی باشد. معمولاً سرطانهای زبان در ابتدا به صورت زخم بزرگ شونده تظاهرمیکند که بیمار مدت ها آن را به عنوان افت درمان کرده است. اما توجه داشته باشید که افت بیشتر از دوهفته طول نمیکشد پس هرگونه زخم طول کشنده در زبان باید توسط پزشک متخصص گوش و حلق و بینی ویزیت شود.

وقتی که صحبت از سلامت دهان می شود، علائمی هستند که نشان می دهند مشکلی جدی در کار است. در حقیقت سازمان جهانی سلامت گفته است که وجود بعضی از بیماری ها در دهان منجر به سرطان می شود. کیفیت زندگی مردم نیز در حال تغییر و تحول می باشد. بعضی از این علائم هستند که خودشان را داخل دهان نشان می‌ دهند.


سوزش عجیب و ادامه دار زبان
اگر متوجه سوزش روی زبان شدید که بهبود پیدا نمی کرد، حتماً تست های سرطان را انجام دهید. اکثر افراد ممکن است گاهی اوقات به خاطر خوردن مواد غذایی مختلف یا به خاطر گلو درد یا هر مشکل دیگری سوزش و ناراحتی را داخل زبان احساس کنند که بعد از مدتی بهبود پیدا می‌ کند اما گاهی اوقات این سوزش بدون دلیل است و هرگز هم خوب نمی شود.

سرطان زبان معمولا قسمت جلو و پشت زبان را درگیر می کند. در واقع سرطان زبان و دهان را می توان جزو شایع ترین و رایج ترین انواع سرطان برشمرد که اگر به موقع تشخیص داده شود و درمان آن آغاز شود، بیمار شانس زیادی دارد که به طور کامل بهبود یابد.

این بیماری اغلب با ظهور ضایعات و تومور های کوچک در سطح زبان آغاز شده و به تدریج گسترش می یابد. از مهم ترین نشانه های سرطان زبان می توان به دردناک بودن زبان اشاره نمود به طوری که این درد التیام نمی یابد و تقریبا تمام روز بیمار می تواند آن را احساس کند.

اگر متوجه سوزش زبان و دهان به مدت دو هفته شدید که هیچ تغییری نکرده بود، باید به پزشک مراجعه کنید. این مسئله می‌ تواند علامت سرطان باشد و هرچقدر که زودتر آن را پیگیری کنید، می توانید جلوی شدید شدن وضعیت را بگیرید.

از کجا بفهمیم که سوزش زبان بیشتر از یک درد معمولی است؟
سرطان دهان 3 درصد همه سرطان‌ ها را شامل می‌ شود و یک بیماری ناراحت‌کننده است و بستگی به این دارد که چه زمانی آن را تشخیص دهید. متأسفانه تشخیص سوزش معمولی از سوزش‌های خطرناک کار راحتی نیست. مدت زمان این سوزش می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که آیا مشکل جدی است یا خیر.

این سوزش‌ها معمولاً همراه با یک لکه سفید یا متمایل به قرمز داخل دهان، اطراف دندان و یا شبیه به یک توده برآمده ایجاد می شوند. ممکن است در کنارش درد دهان، درد گوش و مشکلات بلع هم در افراد به وجود بیاید.


نشانه‌های سرطان زبان
برخی از علائم سرطان زبان به راحتی قابل تشخیص نیستند، به همین دلیل بسیاری از افراد در مراحل اولیه گسترش این بیماری شاید نتوانند علائم و نشانه های آن را احساس کنند. افراد در معرض خطر از جمله افراد سیگاری، یا افرادی که در مصرف نوشیدنی های الکی افراط می کنند، باید همیشه و در فواصل زمانی منظم به پزشک مراجعه کرده تا از لحاظ این بیماری مورد بررسی قرار گیرند.

سرطان زبان علائم مختلفی دارد که از مهم ترین و رایج ترین علائم آن می توان به موارد زیر اشاره نمود:
1. ظهور لکه های سفید یا ترکیبی از سفید و قرمز بر روی سطح زبان و یا دهان
2. ایجاد زخم هایی بر روی زبان که به راحتی بهبود نمی یابند.
3. احساس درد در هنگام بلعیدن غذا
4. گلو درد
5. احساس چیزی در گلو
6. دردناک شدن زبان
7. گرفتگی صدا
8. اختلال در حرکت فک یا زبان
9. احساس درد در قسمت گردن یا گوش
10. سست شدن دندان ها
11. ایجاد تورم در دهان که با گذشت دو هفته هنوز هم احساس شود
12. افزایش ضخامت آستر دهان

مراحل
پزشکان معمولاً انواع سرطان را بر اساس دامنه گسترش یا متاستاز آن ، در سایر نقاط بدن به مراحل مختلفی طبقه بندی می نمایند. در سیستم طبقه بندی از حروف و اعداد استفاده می شود. حرف T نشان دهنده تومور است و حرف N به غدد لنفاوی گردن اشاره دارد. این حروف به ترتیب با استفاده از اعداد 0 ، 1 ، 3 و 4 درجه بندی می شوند.

افراد مبتلا به تومور T1 دارای پایین ترین درجه تومور می باشند؛ در حالی که افراد مبتلا به تومور T4 به بالاترین درجه تومور مبتلا هستند. طبقه بندی N0 نیز نشان می دهد ،که سرطان زبان در هیچ کدام از غدد لنفاوی گردن گسترش نیافته است. این توده ها که به میزان قابل توجهی در غدد لنفاوی گسترش یافته است ، با طبقه بندی N3 نشان داده می شود.

لازم به ذکر است که سرطان زبان بر اساس نوع و میزان پیشرفت و گسترش به روش زیر درجه بندی می شود:
1. درجه پایین
2. درجه متوسط
3. درجه بالا
در واقع می توان گفت که این نوع درجه بندی نشان می دهد که سرطان زبان هم اکنون در چه مرحله ای قرار دارد و اینکه آیا به سایر بافت ها و اندام های بدن سرایت کرده است یا خیر.

تعداد افراد مبتلا به سرطان دهان رو به افزایش است
عوامل مخرب در سبک زندگی باعث شده است که خطر سرطان دهان افزایش پیدا کند. سطح بالای مصرف دخانیات باعث شده است که افراد بیشتر در معرض این بیماری قرار بگیرند. به خاطر همین باید حواستان را خیلی جمع کنید، زیرا موارد ابتلا خیلی بیشتر از قبل شده اند.

گاهی اوقات بیماری‌های جنسی ممکن است خودش را روی دهان فرد هم نشان دهد که اکثر آنها خود به خود بهبود پیدا می کنند و نشان‌دهنده سرطان نیستند اما به هر حال؛ هر گونه مشکل در این ناحیه باید جدی گرفته شود تا شما بتوانید از مشکلات خطرناک جلوگیری کنید.


مراحل سرطان زبان
پزشکان اغلب برای طبقه بندی سرطان، میزان ابتلا و درگیری سایر بافت های بدن را در نظر می گیرند. به طور مثال، پزشک بررسی می کند که این نوع سرطان می تواند بافت های مجاور را درگیر کند یا خیر، یا میزان ابتلا و درصد شیوع آن تا چه اندازه می باشد. معمولا سیستم طبقه بندی سرطان با استفاده از اعداد و حروف نام گذاری می شود. به طوری که حرف n به غدد لنفاوی گردن اشاره دارد و حرف t نشان دهنده تومور می باشد.

افراد مبتلا به کوچکترین درجه تومور، با حرف t1 نشان داده می شوند و افرادی که با بالاترین درجه تومور درگیر هستند با حرف t4 نشان داده می شوند. همچنین n0 نشان دهنده این است که سرطان زبان گره های لنفاوی گردن را درگیر نمی کند. اگر سرطان زبان به بافت های غدد لنفاوی گردن سرایت کرده است نیز با حرف n3 نشان داده می شود.

آیا سرطان زبان قابل درمان است؟
در صورتی که سرطان زبان به موقع تشخیص داده شود و درمان بر روی آن انجام گیرد، می‌توان به میزان بسیار زیادی در موفقیت نتیجه درمان سرطان امیدوار بود. لازم به ذکر است که افراد مبتلا به نوع خوش خیم سرطان زبان شانس بیشتری برای بهبود دارند.

از جمله این عوارض می توان به موارد زیر اشاره نمود:
• اختلال در حرف زدن
• ایجاد مشکل در خوردن و بلعیدن غذا
• سختی در تنفس

روش هایی برای درمان بیماری سرطان زبان عبارت اند از:
درمان با دارو
جراحی
پرتو درمانی
شیمی درمانی


افرادی که به سرطان زبان مبتلا هستند نیاز به جراحی برای برداشتن و بریدن بافت سرطانی دارند. جراح سر و گردن به طور کلی تومور های کوچک تر را طی یک جراحی خارج می کند. در صورتی که تومورهای بزرگ تری وجود داشته باشند احتمالاً نیاز به جراحی های پیچیده تر و بیشتری می باشد. همچنین در صورتی که تومور سرطانی گسترش یافته باشد احتمالاً نیاز است که بخشی از زبان بریده شود. در این موارد با بهره گیری از تکنیک های پیوند پوست می تواند بافت لازم را از نواحی دیگر بدن گرفت و زبان را بازسازی کرد.

این جراحی که به برداشتن زبان می پردازد با نام گلوسکتومی هم شناخته می شود. این جراحی بر حرف زدن، غذا خوردن، تنفس و بلعیدن تاثیر می گذارد. در بسیاری از موارد نیز ممکن است پزشک علاوه بر جراحی، پرتو درمانی و شیمی درمانی را نیز بر روی بیمار انجام دهد تا سلول های باقی مانده نیز به طور کامل از بین بروند.


چگونه خطر سرطان دهان را کاهش دهیم؟
متخصصان بر این عقیده هستند که شما می‌ توانید مراحلی را در پیش بگیرید و خطر سرطان را کاهش دهید. مصرف نکردن تنباکو و کنار گذاشتن الکل می‌ تواند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهد اما ترکیب این دو مورد در کنار یکدیگر باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سر و سرطان گردن می‌ شود و احتمال سرطان دهان هم تا حد زیادی افزایش پیدا می‌ کند.

سعی کنید که با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و دوری از این مواد مخرب و مصرف سبزیجات و میوه‌‌ها خطر سرطان دهان را کاهش دهید و مسواک و نخ دندان را نیز فراموش نکنید.

ترشح پشت حلق و 5 روش برای توقف آن

کسانی که دچار ترشح پشت حلق می شوند، غالبا با علائمی نظیر احساس وجود ترشحات مخاطی در قسمت پشتی حلق، تلاش برای بیرون راندن این ترشحات و همچنین سوزش و درد گلو رو به رو خواهند شد.

ترشحات پشت حلق، مخاط اضافی است که از غدد موجود در نواحی پشت بینی و گلو حاصل می‌شود و درمان آن بستگی به علت به وجود آمدن آن دارد.

طبق آنچه دکتر David Erstein متخصص آلرژی و ایمونولوژیست دارای مجوز فعالیت در نیویورک آمریکا توضیح می دهد، ترشح پشت حلق (PDN) به ترشحات مخاطی منشا گرفته از مجاری پشت بینی گفته می شود و گاها با افزایش ترشح می تواند منجر به ایجاد احساس ناخوشایند و آزار فیزیکی در افراد شود.

غدد موجود در بینی و گلوی هر یک از ما روزانه یک یا دو چهارم از مخاط بدن را تولید کنند. این مخاط نقش مهمی در سلامتی انسان ایفا می کند که از جمله مهم ترین عملکردهای آن می توان به تمیز و مرطوب نگه داشتن پوشش داخلی بینی و جلوگیری از ایجاد عفونت اشاره کرد. حال پی ان دی با افزایش میزان ترشحات و احتقان در مسیر تنفسی که معمولا در نتیجه آلرژی، ریفلاکس اسید، سینوزیت و عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا رخ می دهد، زندگی را برای فرد دشوار می سازد.

کسانی که دچار ترشح پشت حلق می شوند، غالبا با علائمی نظیر احساس وجود ترشحات مخاطی در قسمت پشتی حلق، تلاش برای بیرون راندن این ترشحات و همچنین سوزش و درد گلو رو به رو خواهند شد.

در این میان توصیه می شود که بیماران پیش از رجوع به درمان های دارویی، از روش های غیر دارویی اثبات شده و موثر در این زمینه استفاده کنند:

روش شماره 1: شست و شوی بینی
اولین راه حل و در عین حال ساده ترین متد ممکن استفاده از اسپری های نرمال سالین یا همان آب نمک یا کیت های نمکی شست و شوی بینی است. دیده شده که چنین روش هایی نه تنها به هیچ عنوان تهاجمی نیستند، بلکه می توانند به طور موثری خاتمه دهنده ترشحات مخاطی بینی و احتقان ناشی از آن هم باشند. محلول های نرمال سالین به شکل اسپری، قطره و سرم در دسترس هستند و افراد بسته به تمایل شخصی خود قادر به خرید هر یک از این مدل ها خواهند بود.

توجه داشته باشید که بهتر است برای شست و شوی بینی تنها از آب مقطر، استریل و یا محلول های نرمال سالین استفاده شود و آب شیر جایگزین موارد مذکور نشود.


روش شماره 2: نوشیدن آب
یکی دیگر از روش های بسیار آسان برای مقابله با ترشحات مخاطی افزایش یابنده در بینی، افزایش آب مصرفی طی روز به شمار می رود. متخصصین گوش و حلق و بینی معتقد هستند که پر کردن لیوان با H2O هیچگاه فکر بدی نخواهد بود و می تواند به مرور منتج به بهبود شرایط شود.
بدین ترتیب اطمینان حاصل کنید که به منظور رقیق سازی ترشحات مخاطی آزار دهنده به اندازه کافی بدن خود را آبرسانی کرده اید. نوشیدن آب بیشتر همچنین می تواند به تغییر طعم بد دهان که ناشی از افزایش تولید ترشحات مخاطی است کمک زیادی کند.


روش شماره 3: تغییر وضعیت خواب
تاکنون چند بار با وضعیت کاهش کیفیت خواب به دنبال گرفتگی و یا آبریزش بینی مواجه شده اید؟ هنگام دراز کشیدن ترشحات مخاطی در قسمت پشت گلو جمع شده و باعث می شوند که فرد دچار آبریزش، گرفتگی مسیر تنفسی و سرفه شود. مجموعه این عوامل فرآیند خواب را بر هم زده و منجر به بیدار کردن شما خواهند شد.

برای آن که بتوانید از چنین عوارضی پیشگیری کنید، استفاده از یک بالش اضافی زیر سر راهگشا خواهد بود. با افزایش ارتفاع سر، نیروی جاذبه به حرکت رو به پایین ترشحات و خواب راحت تر کمک می کند.

روش شماره 4: استفاده از دستگاه رطوبت ساز در ساعات شب
هوای خشک منجر به تحریک بیشتر سینوس ها شده و باعث می شود که در واکنش به آن بدن تولید مخاط را افزایش دهد. برای مقابله با این وضعیت می توان از روشی ساده و در دسترس استفاده کرد و آن هم چیزی نیست جز بالا بردن رطوبت اتاق خواب در ساعات شب و هنگام آماده شدن برای خواب شبانه. دستگاه های رطوبت ساز با تامین رطوبت مورد نیاز به پاک سازی مجاری بینی کمک می کنند.

لازم به ذکر است که در صورت استفاده از دستگاه های رطوبت ساز، در راستای جلوگیری از رشد کپک ضروری است فیلتر آنها را با توجه به دستورالعمل شرکت سازنده و در بازه های زمانی مشخص تعویض کنید. در غیر این صورت نه تنها تنفس برای فرد دشوارتر از گذشته خواهد شد، بلکه زمینه تشدید نشانه های آلرژی نیز فراهم می شود.


روش شماره 5: درمان های دارویی بدون نیاز به نسخه
اگر هیچ یک از متدهای شست و شوی بینی، نوشیدن آب، افزایش ارتفاع سر هنگام خواب و یا دستگاه رطوبت ساز به بهبود شرایط کمک نکردند، می توانید برای تسکین کوتاه مدت ترشح پشت حلق از درمان های دارویی بدون نیاز به نسخه پزشک یا همان داروهای OTC استفاده کنید. البته توصیه می شود برای انتخاب مناسب ترین داروی ممکن، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. گزینه های پیشنهادی شامل موارد زیر خواهند بود:
- گایافنزین به منظور نرم و نازک شدن ترشحات مخاطی
- ضد احتقان های موضعی بینی مانند قطره فنیل افرین (توجه داشته باشید که به علت عارضه احتقان برگشتی این قطره نباید بیش از 3 الی 4 روز مورد استفاده قرار گیرد)
- انواع آنتی هیستامین ها مانند سیتریزین، لوراتادین و یا فکسوفنادین
همانطور که گفته شد ترشح پشت حلق می تواند به دنبال عفونت های ویروسی نیز ایجاد شود. از این رو اگر پس از گذشت حداقل 3 روز هیچ اثری از بهبودی حاصل نشد و یا با پی ان دی مزمن رو به رو بودید، مراجعه به پزشک اولویت خواهد داشت.

دردی که خبر از بیماری قلبی می دهد/ این هشدار بسیار مهم را جدی بگیرید

شماره خبر : ۴۲۴۳۸۲۲

خبرآنلاین : تعریق ناگهانی و بی‌دلیل می‌تواند هشداری بسیار مهم و اولیه باشد که نشان می‌دهد بدن تحت فشار شدید قلبی‌ـ‌عروقی قرار دارد.

درد قفسه سینه ممکن است به دلایل مختلفی از جمله مشکلات قلبی در قسمت بالایی بدن شما بروز کند و می‌تواند با احساس گرفتگی، درد یا علائم دیگر همراه باشد.

همچنین تعریق ناگهانی و بی‌دلیل می‌تواند هشداری بسیار مهم و اولیه باشد که نشان می‌دهد بدن تحت فشار شدید قلبی‌ـ‌عروقی قرار دارد. طبق پژوهش دانشگاه ایلینوی در شیکاگو، تعریق بدون وجود گرما، فعالیت بدنی یا هیجان روحی ممکن است بیانگر این باشد که قلب برای پمپاژ خون به شکل جدی دچار مشکل شده است.

این حالت معمولا زمانی رخ می‌دهد که شریان‌های تنگ‌شده به‌دلیل آترواسکلروز، قلب را وادار می‌کنند سخت‌تر و بیشتر از حد معمول کار کند. وقتی قلب بیش از حد تحت فشار قرار می‌گیرد، سیستم عصبی ممکن است برای ارسال پیام هشدار تعریق گسترده را فعال کند. تشخیص به‌موقع این نشانه کمک می‌کند فرد قبل از حمله قلبی فورا به مراقبت پزشکی دسترسی پیدا کند.

درد قفسه سینه می‌تواند از هر بخشی در ناحیه قفسه سینه و حتی شکم آغاز شود. این ناحیه از بخش‌های سطحی مانند پوست، بافت‌های همبند و اعصاب سطحی تا ساختارهای عمیق و اندام‌هایی مثل قلب، ریه و معده را دربر می‌گیرد. برخی از دلایل غیر قلبی نیز که می‌توانند در قفسه سینه درد ایجاد کنند عبارتند از: زونا (shingles)، التهاب اعصاب دیواره قفسه سینه و غضروف‌های دنده، زخم معده یا رفلاکس اسید معده (GERD)، اسپاسم مری و در موارد نادر التهاب پانکراس یا کیسه صفرا. همچنین ممکن است درد قفسه سینه از آسیب‌دیدگی، کشیدگی عضلات، مشکلات ریوی یا بازگشت اسید معده به مری ناشی شود.

با این حال، دلایل بیشتر نگران‌کننده مواردی‌ هستند که به دلیل انسداد در شریان‌های قلب یا اختلال در یکی از دریچه‌های قلب ایجاد می‌شوند. فشار خون بالا هم ممکن است موجب درد قفسه سینه شود و نیازمند توجه جدی است. در صورتی که هر یک از این عوارض ایجاد شوند، فرد باید به پزشک مراجعه کند. گاهی تشخیص علت اصلی دشوار است اما پزشک می‌تواند به‌درستی وضعیت را ارزیابی کند.

چگونه بفهمیم درد قفسه سینه جدی است یا به قلب مربوط است؟

به گزارش ایندیپندنت، درد ناشی از بیماری‌های قلبی معمولا به‌تدریج شروع و به‌تدریج نیز برطرف می‌شود و معمولا چند دقیقه طول می‌کشد. این درد اغلب همراه با نشانه‌های نگران‌کننده دیگری ظاهر می‌شود، مانند:

- تنگی نفس

- غش یا احساس نزدیک به غش

- تهوع و استفراغ

- تعریق شدید

درد در ناحیه قلب ممکن است به گردن، فک یا دست چپ انتشار یابد و برخلاف بسیاری از دردهای دیگر با تغییر وضعیت بدن کم نمی‌شود و با فعالیت و ورزش هم شدیدتر می‌شود.

چه زمانی باید برای درد قفسه سینه به پزشک مراجعه کرد؟

هر زمان که درد قفسه سینه موجب نگرانی شما شود، مراجعه به پزشک ضروری است. در فیلم‌ها معمولا حمله قلبی به‌صورت دردی سنگین در وسط قفسه سینه نمایش داده می‌شود که تا بازوی چپ هم گسترش می‌یابد، اما واقعیت این است که ممکن است بیماران با علائمی مواجه شوند که تصور کنند به قلب مربوط نیست، ازجمله:

- درد گردن

- درد فک

- درد پشت

- درد شکم

- تنگی نفس

اگر فردی هنگام فعالیت بدنی، قفسه سینه‌اش درد بگیرد حتما به ارزیابی پزشک نیاز دارد. درمجموع، همه دردهای قفسه سینه باید بررسی شوند مگر آنکه دلیل آن واضح و بی‌خطر باشد مانند آسیب‌های خفیف پوستی یا آسیب‌دیدگی مختصر.

علاوه بر این‌ها،‌ مراحل اولیه حمله قلبی ممکن است با سوء‌هاضمه، نفخ یا سوزش معده اشتباه گرفته شود. همچنین آمبولی ریه یا لخته خون در ریه، اغلب با بیماری‌های ریوی دیگر مانند آسم و ذات‌الریه اشتباه گرفته می‌شود.

دردی که ادامه‌دار باشد یا شدت و دفعات آن بیشتر شود و همراه با علائم گفته‌شده باشد، باید فورا بررسی شود. درد دائمی نیازمند تماس اضطراری با اورژانس است.

چگونه می‌توان از درد قفسه سینه جلوگیری یا آن را متوقف کرد؟

اینکه از خود بپرسید «چرا در قفسه سینه‌ام درد دارم؟» اولین گام برای پیشگیری است. ثبت دقیق نشانه‌ها یاری‌رسان خواهد بود:

- درد چه زمانی شروع می‌شود؟

- چه مدت ادامه دارد؟

- آیا به نقاط دیگر بدن هم گسترش می‌یابد؟

- چه عواملی آن را بهتر یا وخیم‌تر می‌کند؟

نوشتن این موارد باعث پیدا شدن الگوها می‌شود. ارائه این اطلاعات به پزشک کمک می‌کند تا درمان و تشخیص هدفمندتری ارائه دهد. ورزش هم روش خوبی برای ارزیابی درد قلبی است. چنانچه فرد در یک سطح مشخص فعالیت مثل بالا رفتن از پله دچار درد یا فشار قفسه سینه شود که با استراحت کاهش یابد، احتمالا تنگی یکی از شریان‌های قلبی علت آن است.

درد قفسه سینه چگونه درمان می‌شود؟

اگر علت درد انسداد شریان‌های قلب باشد، درمان معمولا یکی از سه روش زیر است:

- دارو

فشار خون و کلسترول را کاهش می‌دهد و درد ناشی از تنگی شریان را کنترل می‌کند.

- استنت‌گذاری

یک لوله توری فلزی کوچک در شریان قرار می‌دهند تا جریان خون را برقرار نگه دارد.

- جراحی بای‌پس عروق کرونر

در انسدادهای شدید یا درمان‌ناپذیر با استنت، از رگ‌های خود بیمار برای برطرف کردن انسداد استفاده می‌شود.

تکنیک هایی برای جلوگیری از کبد چرب+ اینفوگرافیک

کبد نقش حیاتی در سم‌زدایی بدن، متابولیسم مواد مغذی و تولید پروتئین‌های مهم ایفا می‌کند. کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن است‌. یک رژیم غذایی متعادل و تغذیه مناسب، کلید حمایت از سلامت کبد و پیشگیری از مشکلات مرتبط با کبد است.

به گزارش بهداشت نیوز، کبد نقش حیاتی در سم‌زدایی بدن، متابولیسم مواد مغذی و تولید پروتئین‌های مهم ایفا می‌کند. کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن است‌. یک رژیم غذایی متعادل و تغذیه مناسب، کلید حمایت از سلامت کبد و پیشگیری از مشکلات مرتبط با کبد است.

زمان طلایی و صحیح برای مصرف چای این ساعت است

برخلاف برخی دیدگاه‌های منفی رایج، چای در صورت مصرف صحیح و متناسب با مزاج افراد، نه‌تنها مضر نیست بلکه می‌تواند فواید متعددی برای بدن داشته باشد.

به گزارش بهداشت نیوز آزاده زارعی پزشک متخصص طب سنتی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس سلامت‌کده‌های دانشکده طب ایرانی در رابطه با فواید و مضرات چای توضیحاتی داد و گفت: برخلاف برخی دیدگاه‌های منفی رایج، چای در صورت مصرف صحیح و متناسب با مزاج افراد، نه‌تنها مضر نیست بلکه می‌تواند فواید متعددی برای بدن داشته باشد. نوع چای، شیوه مصرف، زمان استفاده و میزان مصرف روزانه، نقش تعیین‌کننده‌ای در اثرات مثبت یا عوارض احتمالی این نوشیدنی پرطرفدار دارد.

وی ادامه داد: چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در میان ایرانیان است، اما واقعیت این است که برخلاف آنچه این روزها درباره مضرات آن گفته می‌شود، چای ذاتاً نوشیدنی مضری محسوب نمی‌شود. از نگاه علمی و بر اساس آموزه‌های طب ایرانی، میزان و نحوه مصرف چای باید با مزاج هر فرد هماهنگ باشد.

زارعی افزود: چای دارای مزاج گرم و خشک است و برخلاف تصور عمومی، «سرد» به حساب نمی‌آید. این ویژگی باعث می‌شود چای بتواند عطش را کاهش دهد، التهاب و حرارت اضافی بدن را کم کند و به دفع رطوبت‌های زائد بدن کمک کند. همچنین چای دارای ویژگی‌های خاصی است که می‌تواند بر برخی اندام‌ها اثرگذار باشد؛ از جمله ریه، به‌طوری‌که در طب ایرانی، چای به‌عنوان یک داروی گیاهی مؤثر برای سیستم تنفسی شناخته می‌شود.

این متخصص طب سنتی متذکر شد: مهم‌ترین نکته، شیوه مصرف چای است. چایی که امروزه به‌طور گسترده مصرف می‌شود، عمدتاً چای سیاه است، چای سفید به‌عنوان بهترین نوع چای معرفی شده است. چای سفید، چایی است که فرآوری نشده و بیشترین اثرات مثبت را در کنار کمترین عوارض احتمالی دارد.

زارعی تصریح کرد: زمان مصرف چای دم‌کرده نیز بسیار دارای اهمیت است و طبق آنچه در کتاب‌های طب سنتی آمده، چای باید حداکثر تا یک ساعت پس از دم‌کشیدن مصرف شود. اگر این زمان بیش از یک ساعت طول بکشد، نه‌تنها اثرات مفید چای کاهش می‌یابد، بلکه ممکن است عوارضی نیز ایجاد کند. از جمله این عوارض می‌توان به درد معده یا بروز برخی مشکلات گوارشی اشاره کرد.

وی در ادامه گفت: نمی‌توان به‌طور کلی چای را نوشیدنی بی‌اثر یا مضر دانست. چای دارای فواید قابل توجهی است، اما مقدار مصرف روزانه، زمان دم‌کردن و رعایت «زمان طلایی» استفاده از آن اهمیت بالایی دارد؛ نکته‌ای که در سبک مصرف رایج کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. برای مثال، دم‌کردن چای در ساعات اولیه صبح و مصرف آن در طول روز، از دیدگاه طب ایرانی روش درستی محسوب نمی‌شود.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: نوع چای، زمان مصرف، میزان استفاده و هماهنگی با مزاج فرد، عواملی هستند که تعیین می‌کنند چای به یک نوشیدنی مفید تبدیل شود یا زمینه‌ساز بروز عوارض احتمالی باشد. رعایت این اصول می‌تواند نقش مهمی در بهره‌مندی از خواص چای و پیشگیری از مشکلات مرتبط با مصرف نادرست آن داشته باشد.

عوارض، مصلحات و افراد منع‌شده از مصرف چای

زارعی گفت: چای جایگاه ویژه‌ای در الگوی مصرف روزانه مردم کشور دارد، اما واقعیت این است که در طب ایرانی، چای به‌عنوان یک ماده دارویی شناخته می‌شود و می‌تواند برای برخی افراد عوارضی به همراه داشته باشد. به همین دلیل، کنترل مقدار مصرف چای اهمیت بالایی دارد و استفاده بیش از حد آن توصیه نمی‌شود.

وی تشریح کرد: مصرف چای باید متناسب با شرایط جسمی و مزاج هر فرد باشد. در برخی موارد، برای کاهش اثرات نامطلوب احتمالی چای، استفاده از مصلحات توصیه می‌شود. این افزودنی‌ها با هدف تعدیل خواص چای به کار می‌روند تا ویژگی‌هایی که ممکن است در برخی افراد مشکل‌ساز شود، کاهش یابد و از بروز عوارض جلوگیری شود.

این متخصص طب سنتی اذعان کرد: چای دارای مزاج گرم و خشک است. به همین دلیل، افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، به‌ویژه جوانان و نوجوانان که به‌طور طبیعی از مزاج گرم‌تری برخوردارند، نباید در مصرف چای زیاده‌روی کنند. مصرف زیاد چای برای این گروه می‌تواند نامناسب باشد و حتی مشکلاتی ایجاد کند.

وی اظهار داشت: یکی از نکات مهم مطرح‌شده، مصرف چای همراه با غذاست. بر اساس این دیدگاه، نوشیدن چای روی غذا می‌تواند باعث هضم سریع و از بین رفتن بخشی از مواد غذایی شود و در نتیجه، مواد مغذی به‌طور کامل به بدن نرسد. این موضوع به‌ویژه برای افرادی که نیاز بیشتری به دریافت مواد غذایی دارند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

زارعی افزود: برای کاهش حرارت و تعدیل مزاج چای، استفاده از مصلحات توصیه می‌شود. افزودن شیر به چای، که در گذشته نیز رایج بوده، یکی از گزینه‌های مناسب به شمار می‌رود. برخلاف ترکیب شیر و قهوه که در طب ایرانی نامناسب دانسته می‌شود و عوارض متعددی دارد، شیر چای ترکیب مطلوبی محسوب می‌شود و می‌تواند اثرات چای را متعادل کند. همچنین در برخی موارد، افزودن موادی مانند زنجبیل، دارچین یا هل به چای توصیه می‌شود؛ به‌ویژه برای افرادی که مشکلات کبدی یا گوارشی دارند.

وی ادامه داد: افرادی با مزاج گرم، از جمله بسیاری از جوانان، یا کسانی که به‌دلیل ابتلاء به برخی بیماری‌ها دچار افزایش حرارت بدن شده‌اند، باید در مصرف چای احتیاط کنند. برای مثال، در شرایطی مانند تب، مصرف چای توصیه نمی‌شود و می‌تواند وضعیت فرد را نامطلوب‌تر کند.

زارعی با اشاره به تأثیر چای پررنگ بر دستگاه گوارش متذکر شد: در طب ایرانی چای پررنگ به‌عنوان ماده‌ای با خاصیت قبض بالا شناخته می‌شود که می‌تواند معده را جمع کند. این وضعیت برای افرادی که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند، ممکن است منجر به بروز یا تشدید دردهای گوارشی شود. به همین دلیل، میزان غلظت چای و شرایط جسمی مصرف‌کننده باید به‌طور هم‌زمان در نظر گرفته شود.

این متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد: مصرف چای باید آگاهانه و متناسب با وضعیت سلامتی، مزاج فرد و نوع چای دم‌کرده باشد. توجه به پررنگ یا کم‌رنگ بودن چای و شرایط گوارشی افراد، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض احتمالی و بهره‌مندی صحیح از این نوشیدنی پرمصرف دارد.

منبع: وبدا